La Postura

Guardati esattamente come sei in questo preciso istante, mentre leggi queste righe: sei seduto, vero? Dove, in quale posizione? Com’è la tua spina dorsale? La testa è perpendicolare alle spalle, reclinata da un lato, curva in avanti? Le gambe sono incrociate, allargate?
Questa è la postura che mantieni ora, probabilmente involontariamente e distrattamente.
Prova a sentire se stai comodo e modificati come se fossi una bambola snodata, in modo da raggiungere una posizione comoda ma non lassa, eretta ma non rigida, nella quale puoi stare alcuni minuti senza variarla e senza avvertire dolore né contratture. Questa è la tua postura ideale!

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